Depois de um dia cansativo, a comida pode parecer a melhor forma de encontrar conforto. Mas quando o alívio dá lugar à culpa, é importante olhar com mais atenção para essa relação. 💭
O estresse, o cansaço e as emoções podem influenciar nossos comportamentos alimentares. E o problema não está em sentir prazer ao comer, mas no sofrimento que essa relação pode provocar.
💙 Cuidar da saúde mental também é cuidar da sua relação com a comida.
Reconhecer seus sentimentos e compreender seus hábitos é um passo importante para buscar equilíbrio e bem-estar.
👨⚕️ Dr. Nelson Caldas | Psiquiatra
